Lemak sering dikait-kaitkan dengan orang yang bertubuh gemuk atau obesitas. Tak ayal, saat ini kebanyakan orang akan langsung merasa risih saat mendengar kata lemak. Berbagai cara pun dilakukan agar lemak segera lenyap dari dalam tubuh. Misalnya dengan melakukan diet, olahraga, dan lainnya. Namun tahukah Anda bahwa lemak sebenarnya juga bermanfaat untuk tubuh manusia? Ya, pada dasarnya setiap orang memerlukan lemak agar fungsi-fungsi organ tubuh dapat berjalan secara normal.

Sebagai salah satu zat dalam makanan atau bagian dari nutrisi, lemak berguna bagi tubuh apabila dikonsumsi secara seimbang. Lemak yang dianggap sebagai zat yang perlu dihindari tidaklah beralasan. Yang perlu digarisbawahi, lemak bisa merugikan hanya jika dikonsumsi secara berlebihan. Jadi, pola makan yang baik dan seimbang dengan mengonsumsi nutrisi seperti lemak juga diperlukan.

Apa saja Manfaat Lemak Bagi Tubuh manusia? Yuk, kita simak berikut ini.

1. 1. Sumber Energi

Sumber energi utama manusia berasal dari makanan yang mengandung nutrisi seperti karbohidrat, protein, dan tak terkecuali lemak. Ya, lemak adalah bagian nutrisi yang mampu menghemat protein dan menyuplai energi ke seluruh bagian tubuh. Dengan bantuan lemak, protein dapat melakukan fungsi lainnya, yaitu sebagai zat pembangun dan pendorong metabolisme dalam tubuh.

• 2. Memelihara Suhu Tubuh

Fakta menunjukkan bahwa sekitar 50 persen lemak berada di bawah lapisan kulit sehingga tubuh akan tetap terasa hangat ketika suhu udara dingin. Dengan begitu, lemak dapat membuat suhu tubuh tetap stabil walaupun suhu udara di luar tidak menentu.

• 3. Membantu Pembentukan Sel

Lemak merupakan bagian dari struktur sel manusia yang berguna untuk menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Selain itu, lemak dapat memperlambat sekresi asam lambung sehingga mampu memberikan efek kenyang dalam perut lebih lama.

• 4. Sebagai Pelumas

Dalam hal ini, lemak dapat berfungsi sebagai pelumas untuk melancarkan proses proses defekasi atau buang air besar dan mencegah sembelit.

• 5. Menjaga Organ Tubuh

Fungsi-fungsi tubuh dapat berjalan secara optimal dan dalam kondisi sehat berkat asupan lemak yang cukup. Lemak berguna melindungi organ-organ vital dan menjaga persendian agar tetap bagus. Selain itu, lemak juga dapat memastikan produksi hormon sehingga kesuburan dapat terjaga.

• 6. Penyerap Vitamin

Lemak merupakan senyawa yang berfungsi menyerap beberapa vitamin yang berguna untuk tubuh, seperti vitamin A, D, E, dan K. Tanpa bantuan lemak, vitamin tersebut tak dapat terserap oleh tubuh sehingga bisa menimbulkan kekurangan vitamin dan gangguan kesehatan. Dengan adanya lemak, vitamin dapat terserap dan dapat diambil manfaatnya.

Demikianlah tadi ulasan kita mengenai Manfaat Lemak Bagi Tubuh. Kadar lemak yang sehat perlu tetap dijaga agar kondisi tubuh dan kesehatan dalam kondisi yang normal. Antara orang yang satu dengan yang lain membutuhkan kadar lemak yang berbeda-beda. Yang pasti, konsumsi lemak jangan sampai berlebihan agar berat badan tetap ideal dan terhindar dari kegemukan yang dapat mengundang penyakit serius.

Berbagai Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan – Manfaat Temulawak sangat banyak khususnya untuk kesehatan tubuh manusia dari mulai penyakit yang sederhana hingga penyakit yang sudah kronis bahkan temulawak ini dapat mencegah terjadinya penyakit yang sangat berbahaya bagi manusia. Jika anda mencari temulawak, di Indonesia ini cukup mudah karena temulawak ini cukup mudah tumbuh di Tanah Indonesia yang subur dan memang merupakan tanaman asli Indonesia yang menyebar hingga hampir seluruh negara di Asia Tenggara.

Nama latin dari temulawak adalah curcuma xanthorrhiza merupakan obat temu temuan yang biasanya digunakan untuk bahan dasar obat herbal. Selain dimanfaatkan untuk obat herbal, temulawak ini juga dimanfaatkan sebagai bahan dasar minuman obat tapi yang lebih baik lagi langsung anda ambil dari temulawak yang baru anda panen dan masih segar.

Besarnya manfaat yang terdapat pada temulawak untuk kesehatan tubuh manusia tidak terlepas dari kandungan senyawa atau kandungan zat zat yang terkandung di dalam temulawak tersebut seperti yang tertera berikut ini :

• Pati 48.18% – 59.64%
• Protein 29.00% – 30.00%
• Abu 5.26% – 7.07%
• Serat 2.58% – 4.83% 
• Kurkumin 1.60% – 2.20%
• Minyak Atsiri 6.00% – 10.00% 
• Phelandren 
• Kamfer 
• Turmerol 
• Borneol 
• Sineal 
• Xanthorrhizol 

Senyawa senyawa yang terkandung pada temulawak seperti yang tertera di atas memiliki khasiat yang sangat luar biasa khususnya untuk tubuh jika anda rajin melakukannya. Contohnya seperti pati, pati ini memiliki khasiat untuk membantu melancarkan proses metabolisme. Kandungan serat seperti yang kita tahu sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk kebugaran. Kurkum, mampu melancarkan proses pencernaan dan minyak asiri yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi pada ginjal. Untuk bahan bahan lainnya seperti Phelandren, Kamfer, Turmerol, Borneol, Sineal dan Xanthorrhizol jumlah kandungannya disesuaikan dengan kondisi temulawak itu sendiri.

Manfaat Temulawak khususnya untuk kesehatan tubuh manusia secara garis besar dan yang sangat terasa terutama untuk mengobati penyakit berikut ini :

Atasi Sakit Maag

Temulawak ini sangat bermanfaat untuk menyembuhkan sakit maag dengan segera, caranya sangat mudah hanya dengan menyiapkan satu rimpang temulawak kemudian anda bersihkan dan iris tipis kemudian masukan ke dalam air sebanyak 5 gelas, rebus. Jika rebusan telah mendidih, angkat dan minum satu gelas setiap harinya. Anda dapat menambahkan madu untuk penambah rasa manis dari rebusan temulawak ini.

Hilangkan Jerawat

Jerawat akan mudah dan akan segera dihilangkan dengan temulawak ini hanya membutuhkan satu jari temulawak kemudian anda cuci dan kupas. Setelah dikupas, anda memarkan dengan cara digeprek atau dipukul pukul menggunakan pemukul kayu, rebus dengan menggunakan 4 gelas air dan tunggu hingga sisanya setengah atau 2 gelas untuk dikonsumsi siang hari 1 gelas dan sore hari 1 gelas di hari yang sama.

Atasi Gangguan Ginjal

Jika anda mengalami gangguan ginjal, anda dapat memanfaatkan temulawak ini untuk segera menyembuhkannya atau pendamping obat dokter yang sedang anda konsumsi. Pilih 2 rimpang temulawak yang masih segar, campurkan kumis kucing satu genggam saja, tambahkan daun mineran satu genggam juga dan gula batu secukupnya. Setelah bahan bahan bersih, temulawak dirajang hingga tipis dan masukan semua bahan ke dalam panci telah terisi air sebanyak 1000 ml rebus hingga mencapai jumlah air setengahnya. Angkat, saring dan konsumsi satu gelas setiap sekali minum.

Tentunya masih banyak lagi Manfaat Temulawak untuk kesehatan ini dan anda pantas untuk mencobanya sekedar pemulih kesehatan atau bahkan pembantu penyembuhan penyakit yang anda derita.

Gusi adalah tempat dimana gigi itu tumbuh dan juga gusi adalah bagian mulut yang sangat sensitif. Umumnya orang yang menderita sakit gigi pada awalnya pasti gusinya bengkak dan mengeluarkan darah. Selain sakit gigi bengkak pada bagian gusi juga dapat dikatakan pada seseorang akan mengalami penyakit yang lebih serius.

Pada saat dalam keadaan seperti itu yang pasti aktivitas akan terganggu setiap harinya. Kalau ingin sembuh biasanya kita harus pergi ke dokter. Akan tetapi bila keadaan seperti ini berlangsung secara terus-terusan maka biaya yang dikeluarkannya pun juga akan banyak.

Maka dari itu untuk yang mengalami gusi bengkak dapat mencoba tips dari kami secara alami.

Mari silahkan simak ulasan Cara Mengobati Gusi Bengkak Secara Alami berikut ini.

• 1. Minyak Cengkeh Dan Lada Hitam

Minyak cengkeh biasanya dibuat untuk menghangatkan tubuh, selain itu minyak cengkeh juga dipercaya mampu mengobati gusi bengkak dari dulu. Mengobati gusi bengkak dengan minyak cengkeh caranya sangat mudah. Yaitu caranya minyak cengkeh yang sudah dicampuri lada hitam diusapkan pada bagian yang sakit. Lakukan hal tersebut sehari 2 kali supaya lebih efektif.

• 2. Kunyit Serta Gambir

Cara mengobati gusi bengkak dengan menggunakan kunyit dan gambir yaitu siapkan tiga potong yang sudah dipotong kecil-kecil. Lalu siapkan air bersih dan kunyit, setelah kunyit dan gambir dibersihkan rebus sampai mendidih sampai air rebusan tinggal 1 gelas. Setelah itu saring dan dinginkan, lalu gunakan air rebusan tadi untuk kumur tiga kali sehari supaya hasilnya maksimal.

• 3. Kulit Andong

Ternyata kulit andong juga dapat menyembuhkan gusi bengkak. caranya cuci kulit andong menggunakan air yang bersih. Lalu tumbuk dengan ditambah sedikit garam sampai lembut. Kalau tumbukan tersebut sudah lembut masukkan pada bagian yang bengkak atau yang terasa sakit.

• 4. Air garam hangat

Air garam hangat juga bisa mengobati berbagai macam masalah pada bagian gigi seperti gusi bengkak serta sakit gigi. Dengan cara mencampurkan satu sendok garam dengan air hangat sampai larut. Lalu air hangat yang dicampur garam tadi bisa Anda gunakan untuk kumur-kumur.

• 5. Mengonsumsi Buah Dan Makanan Berserat

Salah satu yang dapat menyebabkan gusi bengkak ialah tubuh kekurangan vitamin C dan juga jarang sekali makan makanan yang berserat. Supaya hal itu dapat dihindari makanlah buah yang kaya akan vitamin seperti jeruk dan juga sayuran dalam menu makan Anda.

• 6. Modifikasi Diet

Supaya gigi serta gusi agar tetap terjaga dengan baik dan tidak sakit untuk itu hindari makanan yang menempel pada gusi. Sebab hal itu yang dapat menimbulkan plak pada gigi, makanan tersebut adalah roti. Pilih makanan yang kaya akan serat dan juga banyak mengandung vitamin C. Dengan melakukan diet yang seperti ini bisa membuat kondisi gusi menjadi lebih baik dan juga dapat terhindar dari gusi bengkak.

• 7. Baking soda  atau Hidrogen peroksida

Selain dengan melakukan dengan cara-cara di atas Anda juga bisa menggunakan baking soda atau hidrogen peroksida. Caranya sangat mudah yakni air yang dicampurkan dengan baking soda lalu kumur-kumurlah dengan campuran air dan baking soda tadi. Baking soda berfungsi bisa mengurangi rasa sakit pada gusi dan juga bisa mencegah penyebaran bakteri dalam mulut.

Demikian ulasan kami tentang Cara Mengobati Gusi Bengkak Secara Alami, semoga bisa menambah wawasan dan juga bermanfaat bagi kita.